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防晒方法当然就是不晒，即避光，避免正午时间户外活动，出门撑伞、戴帽子、戴墨镜、穿长袖等。

2、防晒霜

防晒霜每天擦一次是远远不够的，室内活动为主的，建议早晨出门前擦一次，中午补一次，下午再补一次。如果你在户外活动，建议每2-3小时补擦一次，否则防晒效果大打折扣。

3、阳光看似不强烈时，也要做好相关防晒工作

普通云层只能减弱紫外线强度的20%-40%，玻璃只能阻隔UVB，而无论是云层还是玻璃都无法阻隔UVA。而且，冬季阳光中的UVA比例上升。所以一年四季不管室内室外，不管阴晴，都要做好防晒。