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洗头的时候注意要用温水，不要用过冷过热的水。凉水洗头容易导致毛汗孔封闭，不容易去除头油。可以采用冷热相结合的方式，对血液循环能够起到促进作用。但是冬天的时候注意洗头，不要太勤，特别是需要头发及时擦干，避免着凉。我每天洗脸就洗头，有的时候一天会洗两三次头。经常洗头感觉就是不错。但是晚上临睡前一定不要洗头。如果晚上洗头容易引发。晚上洗头必须马上将头发擦干。

洗头的频率看自己个人的情况。首先选择适合自己发质的洗发水；再就是在洗的时候需要把洗发水给搓开再抹头发上，如果是短发就从后脑勺开始洗，长发就从发尾开始洗；第三就是不要用指尖扣头发，用指腹就好了，时间也不宜过长；第四用完洗发水之后，再用护发素；后就是多吃黑芝麻，黑豆等来养护头发。