襄阳列举网 > 生活服务 > 其他生活服务 > 襄阳保康县安利直营店有没有 保康县安利蛋白粉哪里买
襄阳
[切换城市]

襄阳保康县安利直营店有没有 保康县安利蛋白粉哪里买

更新时间:2020-01-11 17:05:02 浏览次数:103次
区域: 襄阳 > 保康

襄阳保康县安利店铺/微信:13712090436,联系人:刘经理,安利公司是世界500强企业。安利(中国)1995年在中国广州经济技术开发区投资生产。自行生产400多款六大系列产品。包括:纽崔莱营养补充食品、雅姿高端美容护肤品、高科技产品(益之源净水器,逸新空气净化器,安利皇后锅)、XS功能饮料等!
养血管,防脑梗,记好4字
第1字:吃

俗话说“病从口入”,脑梗也不例外。
? 少吃奶油蛋糕等食物,减少反式脂肪酸的摄入,有助于控制血液中胆固醇的含量,可降低血脂水平,降低动脉粥样硬化的发生几率,减少血栓形成,预防脑梗。
? 少吃咸菜、加工肉等腌制等高盐食物,减少钠离子摄入,有助于控制血压水平,减少动脉粥样硬化的发生,可保护脑血管健康。
? 少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物,减少脂质在血管壁沉积,降低血液粘稠度,减少血栓形成,可预防脑血管堵塞。
? 每天至少500g蔬菜、200g低糖水果;适当增加粗粮摄入;

第2字:控
? 控制血压
临床上,近一半的脑梗患者都存在不同程度的高血压,而长期的高血压会损伤血管内皮,导致脂质在血管壁堆积,加速动脉粥样硬化。
因此,建议血液高的人,注意监测血压,按时服用降压,积极控制血压水平。
? 控烟酒
吸烟喝酒是脑梗的重要危险因素,吸烟会损伤血管内皮,并刺激血管严重收缩,引起血管病变。
而喝酒也会直接刺激大脑神经,并增加心脏负担,影响血压、血脂等水平的稳定,增加脑梗的发生率。
因此,预防脑梗,生活中要做到远离烟酒。
? 控制情绪
当人们处于焦躁、愤怒、悲伤等情绪中时,肾上腺素等的分泌量增多,会使血压升高、心率加速,并使内分泌紊乱,易诱发脑梗。
建议生活中,定期外出旅游、多参加轻松愉悦的社交活动、多做自己喜欢的事、多与人交流,都有助于保持情绪稳定。

第3字:喝
人体内65%~70%都是水,因此,正确喝水,可帮助改善血管疾病。
保护好血管,在喝水时,可以加入一些小植物,利于血管垃圾,对养护脑血管有益。
念露菊含抗氧化物解脂酶,是目前人体很缺乏的一种营养素。每天适量补充,利于调节血脂、血压,血管内垃圾,保护脑血管健康,预防脑梗。

第4字:补
? 补充睡眠
睡眠不足是现代年轻人的常态,但经常熬夜,会使机体处于应激状态,使交感神经兴奋,增加血管的紧张度,久而久之形成动脉粥样硬化,易突发脑梗。
因此,建议晚上11点之前睡觉,能保证7~8个小时的充足睡眠。
? 补充有氧运动
坚持每天运动的人,发生脑梗的几率可降低20%~30%,因为运动可,减少脂质在血管壁上沉积,可预防动脉粥样硬化。
运动还有助于控制体重,预防三高,同样可减低脑梗的发生率。
建议,选择打太极拳、骑自行车、散步、快走等有氧运动,每次在身体可承受范围内,使身体微微出汗。
襄阳其他生活服务相关信息
2023-07-28
2023-07-24
2023-07-22
2023-07-20
注册时间:2016年07月07日
UID:306842
---------- 认证信息 ----------
手机已认证
查看用户主页